春暖花开，百花齐放，让人满心欢喜，外出郊游的好时节。突然却出现了，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，过敏性鼻炎，好尴尬，好痛苦啊。过敏源有好多种，医生建议做到以下几点可以有效预防。
百花齐放虽好，但是要预防过敏第一，检查过敏源，采取过敏源预防干预，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的症状时，条件医院做一个过敏源检查。
过敏源物质通过检测发现过敏源，从而杜绝过敏源，做到有的放矢，对症下药。
预防花粉过敏措施，眼镜口罩第二，做好防护，戴好口罩和眼镜出门。春季百花盛开的季节，也是花粉飞扬的季节。在我们欣赏鲜花美景的同时，花粉也在随风飘扬。对于花粉过敏的朋友来说是一边欢喜一边忧。欢喜的是，春暖花开，心情愉悦开心快乐提高免疫力，忧愁的是花粉过敏需要像图中一样做好安全防护。尽量避免吸入花粉引起过敏。
新鲜水果和蔬菜第三，多吃新鲜水果和蔬菜。过敏有时候是某种营养物质的缺失造成的。所以我们再不清楚过敏源的情况下有很多种可能，如果不能确定那些是过敏源，最好的做法就是合理膳食，合理膳食的搭配，可以有效的补充各种维生素B族，维生素C，尤其是维生素C，可以提高免疫力，人体营养均衡，可以提高免疫力，降低身体素质，减少和预防过敏。
减肥打破身体平衡第四，过敏体质，不要轻易减肥，肥胖固然不好，但是对于过敏体质而言减肥方式不当也会引起过敏。人减肥的方法有很多，但是根本是不变的，管住嘴，迈开腿。当春季花开过敏性体质容易过敏，如果选择在这个季节减肥会导致身体代谢不平衡，营养跟不上，吃的少了，气血循环不足，免疫力下降，过敏性体质就会突发产生过敏，而且不好处理。过敏体质是营养平衡，代谢平衡，劳逸结合。不要打破身体平衡的状态。减肥就会打破平衡，诱发过敏。
有氧运动第五，免疫力低下的过敏性鼻炎，要坚持合理运动。免疫力低下的过敏性鼻炎大部分和肺有关系，肺气不足，肺的宣化能力弱等。因为肺是五脏六腑的重要组成部分，又是身体闭环循环的重要器官。所以肺气不足容易导致五脏六腑的连锁反应。整个身体就会出现免疫力下降。我们选择合理的有氧运动提高免疫力。例如慢跑或游泳。
春季是个春暖花开，春意盎然的美丽季节，也是个容易过敏的季节，如果有打喷嚏流鼻涕鼻塞等过敏症状可以尝试以上方法减轻或避免带的麻烦和通过。
PS:对于过敏性鼻炎，真是今天不养生，明天养医生。预防大于治疗！
转载请注明地址:http://www.cqzpp.com/zcmbyy/15535.html
