先看图片
熟悉不熟悉？
是不是很像你身边张嘴睡觉的人？
再看图片……
不能吧？
“口呼吸”会让人会变得这么「吃藕」吗？
容小编先把嘴紧紧闭上，再扶一扶眼镜：镇定点，很多人其实只是长胖了……
“口呼吸”是什么？
我们还是先来了解一下什么是“口呼吸”吧
口呼吸就是习惯性用嘴呼吸。一般情况下，呼吸这个重任是由鼻子来承担的。
鼻子可不光是用来出气进气儿的，人家工作可多着呢！
鼻子还肩负着“空气净化器+空气加湿器”的双重使命。
不仅帮助我们过滤掉空气中的尘螨、部分病原体等脏东西，并且给空气加湿。
除此之外，鼻呼吸还能增加呼吸时空气的阻力，这个阻力会保持肺部的弹性，使肺部增加氧气的吸收能力。
只有身体需氧量增加，或者是鼻子这个通道受阻，从鼻子进来的气儿不够用，这个时候才用口呼吸辅助一下。比如说，剧烈运动完之后。
嘴巴不具备呼吸这个先天功能，她没有这个金刚钻，如果要揽这个瓷器活，那就只能改变自己了。
“口呼吸”会让人变丑？
口呼吸真的会让人变丑吗？
真的！
长期用口呼吸，会导致面骨发育障碍，导致嘴唇肥厚，下巴后缩，牙齿参差不齐，牙列拥挤，不是龅牙就是“地包天”，眼神呆板，表情沉闷的相貌，这就是典型的“腺样体面容”。
你看这个小朋友，就是活生生的例子
本来好看的宝贝，真的会越长越丑。
用口呼吸的孩子为了获得更多氧气，还会无意识地往前伸脖子，时间长了，就会出现耸肩、驼背、脊柱弯曲等情况。
不仅影响体态，还可能打击孩子的自信心。
不光是会让人变丑，还有其他严重后果！
最直接的就是口腔问题，口腔内部干燥，唾液减少，不仅会导致蛀牙、口臭，还会出现牙龈炎、牙周病、口腔溃疡等疾病。而且牙齿神经连接着大脑神经，如果不及时处理后果可能会更加严重。
影响孩子的身体发育。夜间是儿童生长发育的黄金时间，长时间用嘴呼吸会导致血液中的血氧含量减少，形成慢性缺氧的状态，容易造成脑部缺氧，孩子注意力不集中，精神萎靡都可能是口呼吸造成的，这样孩子怎么会长高呢。
慢性缺氧的严重后果就是影响中枢神经系统发育，导致孩子注意力分散、记忆力衰退甚至智力低下。
怎么测试是不是“口呼吸”？
长时间口呼吸真的百害而无一利。
讲真，如果等长大了再拯救，那难度可就大了。
有句话不是这样说吗，我不行，我孩子一定行！
咱们不能耽误了下一代啊……
那么，问题来了，如何测试孩子是不是口呼吸？
测试口呼吸有三种简单的办法，赶快试一试。
1、在孩子熟睡的情况下，找一面镜子，然后镜面朝上放在孩子鼻子下方，再用同样的方式把镜子放在孩子的嘴巴前方。
观察对比镜子上的雾气，如果是鼻子呼出的雾气多，孩子就是正常用鼻呼吸；反之，如果是嘴巴呼出的多，那就是口呼吸。
2、依然是趁孩子熟睡的时候，把孩子的嘴唇闭上，持续1-2分钟，看看孩子有没有因为呼吸不顺畅而挣扎。
如果孩子出现挣扎现象，说明孩子可能有口呼吸的现象。如果孩子睡眠平稳，那说明孩子张口睡觉只是暂时性的，鼻腔通气没有异常。
3、还是在孩子熟睡的时候，把卫生纸撕成长条，分别贴近孩子口唇外和鼻孔外，观察纸片的移动程度，来判断孩子是否张口呼吸。
“口呼吸”要怎么矫正？
其实孩子口呼吸有两方面的原因，一是孩子偶然性的不舒服造成习惯性的短暂口呼吸，还有就是孩子可能是身体真的存在实质性的疾病。
如果是习惯性的短暂口呼吸，就需要及时矫正，可以有意识地训练闭嘴呼吸，加强唇肌功能训练或者使用口腔矫正器，一般情况下都能够养成正确的呼吸习惯。
如果孩子真的存在呼吸道疾病，医院请一医生诊治，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，还是扁桃体肥大，或是腺样体肥大，必要时不要心疼孩子，及时进行手术。
如果因为口呼吸影响了孩子的颜值、生长及智力发育，造成终身难以弥补的影响，那才是最让人痛心的事情。
敲黑板！
儿童口呼吸不良习惯可能对孩子的颜值、牙颌功能、生长发育、智力发育以及身心健康造成严重危害。
各位家长一旦发现，一定要尽早干预！！！
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