大家好，我是吴栋，医院儿科主任医师，我从事中医药教学、临床工作已40余载。
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都说气虚犯懒、血虚脱发。血虚的孩子一般都会面色萎黄、没有光泽，头发看上去干枯毛躁，像秋天的杂草。血虚的常见症状与贫血较为相似，比如四肢乏力、头晕目眩、心悸、耳鸣，伴有大便干结、口唇的颜色很淡，手脚常有麻木感、皮肤干燥发痒等。
当然，以上这些症状不是说要全部符合，只要符合2-3种，那孩子极有可能是血虚。临床上，很多大人听到这个都觉得有点不可思议，说妈妈血虚我信，小孩子怎么会血虚呢？
您还别不信，接下来我们来了解一下孩子为什么会血虚，这样从根本上调理起来会容易很多。
1．饮食不节
在孩子的喂养观念上，现在的宝爸宝妈们大致出现了两种情况，一批在老一辈“能吃是福”观念的影响下，觉得白白胖胖才算养得好，给孩子吃东西没有节制，孩子要吃就给，不想吃也哄着吃，算是另一种形式的暴饮暴食了；
另一批则是热衷于学习各种育儿小知识，但是懂得太多反而变得有点畏手畏脚，这个不让喝、那个不准吃，家里人因为孩子吃饭的问题没少争辩过。
其实，孩子有营养不良、暴饮暴食、过饥过饱、饥饱不调、偏食挑食等情况，都会导致肠胃的功能受到损伤，不能运化水谷精微，从而致使气血来源不足，孩子就会出现血虚。在饮食问题上，我们不管选择什么方式，都要明白凡事皆有度，过之、不及，都不可取。
2．久视伤血
现在不比以前，当代社会发展飞快，像以前我们看个电视都是件稀奇、让人快活一整天的事情，但是现在电子设备随处可见，孩子可以看电视、平板、手机等等。中医认为“肝开窍于目”，而肝是藏血之脏，具有贮藏血液、调节血量的功能，眼睛的好与坏皆仰仗于肝之藏血。长时间的视物会损伤血，所以我们尽量要避免孩子长时间地看电子产品、看书等。
3．情绪问题
都说不能让孩子输在起跑线上，所以大部分孩子学习压力都比较大，青春期的孩子更是烦恼加倍，心情不舒畅、思虑过度会引起肝血缺失，导致孩子心血不足。我们平时一定要多和孩子沟通交流，多注意孩子的情绪问题，听听他们内心的想法并给予正确的引导。
了解孩子血虚的常见原因后，我们就可以相应地进行调理了，比如健脾生血颗粒、小儿生血糖浆等等，这些是适用于小孩子的专门的补血剂。除此之外，我们还可以熬制这道传统药膳：
四物汤——益气养血
四物汤的主要原料是当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材，是中医里用来补血、养血的经典药膳。
当归：味道甘甜、偏辛，药性温和，对肝、心、脾三脏皆有益处，具有补血活血、润肠通便的功效，主治血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、心悸、便秘等症。
川芎：味道偏辛，药性温，属心包经、肝、胆，具有活血理气、祛风镇痛的功效，主治头痛、胸胁刺痛等症。
白芍：对肝、脾有益，药性微寒，味道偏苦、酸，具有养血平肝、敛阴止汗之效，主治血虚萎黄、头痛眩晕等症。
熟地黄：呈乌黑色，性微温，味甘，于肝、肾有益，常与当归、白芍、川芎、人参、白术等药配伍，可滋阴补血，主治血虚萎黄、耳鸣眩晕等症。
因为年龄、体质的差异，所以药物剂量在此不作描述，建议带着孩子请附近的医师看看，或后台私信我，针对孩子的情况辨证加减使用。
最后，除了药物调理，我们还可以给孩子进行食疗，这方面可以多选用一些肝脏类的食物，例如鸡肝芝麻粥等等，多吃点养血补血的食物，像菠菜、鸡肉、莲藕等。
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