流口水打鼾说梦话这些小动作,都是

进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报”。在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作”，比如说梦话、打鼾、流口水等，可能是透露身体疾病的信号，因此别小看了这些“小动作”。

今天为大家详细讲解下，这些“小动作”在医生眼里到底意味着什么？

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睡觉流口水是怎么回事

1、这种现象在侧睡、疲劳、困倦时候尤其容易发生。中医认为，睡觉经常流口水可能是脾虚的表现。

2、正常人睡觉时，大脑会控制唾液量的分泌，倘若分泌量增加，就可能是神经调节发生了障碍。

3、龋齿、牙周病这些不良因素会使口腔出现炎症，促进睡眠时唾液分泌。

4、鼻炎、鼻窦炎等疾病也会使唾液分泌量增加，出现流口水现象。如果鼻子经常不适，又伴有流口水现象，就应当警惕鼻炎。

要想减少睡觉时流口水的现象首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。睡前不要吃过多不易消化的食物，也不要剧烈运动或过度用脑。

此外还可以尝试调整睡姿，以半侧卧为宜。如果流口水是由鼻炎疾病等引起的，医院就诊。

02

睡觉打鼾是怎么回事

1、正常情况下，打鼾大多是身体疲劳引起的。

2、睡觉姿势不利用肺部活动，也极容易造成打鼾。

3、还可能是患了“睡觉呼吸暂停综合征”。这是一种疾病，出现医院诊治，否则会有生命危险。

4、如果上呼吸道的某些部位发生病变或畸形，也会造成呼吸道狭窄，造成打鼾。例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。

5、有研究显示，肥胖者打鼾的几率比普通人高出多倍。

医生指出，如果是由于个人习惯或者心理造成的打鼾，患者可以通过自我治疗来避免打鼾，但是如果是由其他疾病造成的打鼾，医院进行治疗，否则后果更加严重。

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说梦话是怎么回事

经常说梦话，可能是神经衰弱的表现，神经衰弱的发生主要与长期高压力的生活有关，所以平时最好适当调整生活节奏，缓解心理压力，补充营养。

旅游或长距离散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，能有效防治神经衰弱。

这是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。

平时要注意补肾阴。因为肾阴不足，还要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。